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Sommario
Il 2° segreto del dimagrimento: la DETOSSIFICAZIONE
Come sfiammare il nostro organismo può renderci più efficienti ed aiutarci a perdere peso.
Il nostro organismo è programmato per difenderci da nemici esterni. Il sistema immunitario è finemente regolato per attaccare gli agenti nocivi restando invece tollerante verso quelli non pericolosi come il cibo. Può succedere però che a causa di un periodo particolarmente stressante, in condizioni di stitichezza protratta, alimentazione sregolata, aumento della permeabilità intestinale o in seguito all’assunzione di terapie farmacologiche, questa tolleranza venga alterata e il nostro sistema immunitario inizi a riconoscere come dannosi anche alcuni alimenti, che diventeranno quindi responsabili dello scatenarsi di vere e proprie reazioni immunologiche che determineranno sindromi altamente invalidanti quali IBS, IBD, Candidosi intestinale e vaginale, peggioramento delle condizioni della flora batterica positiva in favore di quella negativa.
Tali reazioni porteranno l’organismo in uno stato di costante infiammazione che andrà a compromettere tutte le funzioni a carico del nostro sistema GI, responsabile in primis dell’assorbimento dei nutrienti.
Quindi ci troveremo di fronte ad un organismo infiammato, incapace di metabolizzare ed assorbire dal cibo le sostanze necessarie e quindi costantemente intossicato ed inefficiente.
Come possiamo risolvere il problema?
Queste patologie a causa della loro eziologia multifattoriale, spesso sono difficili da diagnosticare e anche in seguito ad una diagnosi, non esiste un vero e proprio trattamento farmacologico risolutivo.
Pertanto, risulta fondamentale un intervento a carico di alimentazione ed integrazione che vada a riequilibrare le funzioni compromesse aiutando il corpo non solo a non accumulare, ma anche ad eliminare l’eccesso di tossine. Dal punto di vista dell’alimentazione sicuramente dobbiamo dare priorità a frutta e verdura, diminuire la quantità di proteine animali in favore di quelle di origine vegetale e selezionare gli alimenti in base alla loro qualità in modo da sfruttarne i benefici a livello di macro e micronutrienti, vitamine ed enzimi.
Anche lo stato di idratazione risulta fondamentale: bere molto ci aiuterà a rimuovere le tossine che verranno smosse dal tessuto adiposo e dal fegato.
Bisognerà poi agire in modo diverso a seconda delle diverse sintomatologie, cercando di indagarne la causa e risolverla all’origine. In caso di stress e stitichezza, IBS, IBD e LGS per esempio sarà sicuramente utile agire con: Magnesio (stimolante del transito intestinale, rilassante del
sistema nervoso), Glutammina (migliora le condizioni delle cellule intestinali, evita il catabolismo muscolare, indispensabile per la produzione di glutatione, aiuta le difese immunitarie), FOS ( fibre solubili utilissime per migliorare la qualità della nostra flora batterica intestinale e favorire un regolare transito).
Essendo queste patologie derivanti da uno stato di infiammazione, risulta essenziale anche un’azione immuno-modulante e che può essere esercitata mediante assunzione di vitamina D, Zinco e Vitamina C essenziale per una buona funzione antibatterica e virale.
Non bisogna poi dimenticarsi del fegato, lo spazzino del nostro corpo, che ci protegge da tutte le sostanze tossiche.
In caso di reazione infiammatoria acuta e di intossicazione, questo organo sarà costantemente sotto sforzo già mangiando bene e preferendo cibi di una certa qualità lo aiuteremo a non affaticarsi, ma almeno all’inizio sarà molto utile dargli una mano.
L’aiuto principale si può trovare ancora una volta nelle sostanze naturali quali Salsapariglia, radice (con proprietà antinfiammatorie – saponine, antireumatiche, diuretiche, espettoranti e depurative), Fumaria, parti aeree (favorisce la fase II di detossificazione epatica ed è utile in caso di sfoghi dermatologici), Rabarbaro, radice (con proprietà digestive, epatoprotettive, purgative, depurative e decongestionati), Boldo (disintossicante, epatoprotettore, aumenta la secrezione della bile, ne diminuisce la viscosità e aumenta l’assorbimento del calcio nelle ossa).
Dottor Fabio Gregu
Specialista in Scienza dell’alimentazione
Biologo e Nutrizionista
Master in fitoterapia e integratori alimentari
Esperto in Medicina funzionale
Direttore scientifico Diamond Sport
Membro Comitato scientifico Diamond Life
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